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用戒烟敦促自己前进
发表于6年前 网络杂谈 评论数 1 ⁄ 被围观 3,020 views+

网络人很容易分心,这一点我深有体会。

有的时候,明明已经确定了今天应该做的几件事情,但却在不知不觉中把注意力转移到了别的地方。等意识到该做正经事了,发现大半天已经过去了。结果就是,当天的任务经常无法完成,躺在床上那个内疚啊……

经常完不成自己的承诺,人就会越来越没有信心,这是一个可怕的恶性循环。

按照大师们的成功学说法,只要有“做不到就去死”的决心,就可以克服一切困难,并最终到达成功的比岸。

个人认为,这个理论是完全正确的。问题是,真正在做事之前就有“做不到就去死”的决心的人恐怕不多。做这种对自己的承诺,最重要的一点就是,当你真的没完成的时候,能不能兑现惩罚措施。

我们是普通人,平凡人,要求我们有“死”的决心确实很难做到。

那么我们退而求其次,用一些让我们自身比较痛苦的事情作为惩罚措施。比如我爱烟如命,那么我就给自己承诺:“如果到今年没有实现XX目标,我就戒烟。”或者再具体一点:“如果今年没有完成XX事情,明天就一天不许抽烟。”我发现效果良好。

每个人都可以找到一些对自己来说很痛苦的小事,把他们作为催促你前进的动力,会收到非常好的效果。

有一点非常重要,无论你的惩罚措施是什么,在未完成任务的情况下必须要实施。哪怕有一次放纵了自己,那么这个方法基本上这辈子都不必用了。

 



用戒烟敦促自己前进:目前有1 条留言

  1. 下雨天 : 2012年07月01日00:37 回复

    :shock: 我一般不抽烟,只是和朋友出去玩吃饭,别人发烟给你不接又不好。从不吸进去,只是在嘴吧里打个转就吐出来,免得被别人说闲话。呵呵!

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